通江县| 郧西县| 遂溪县| 石泉县| 阳江市| 蛟河市| 凤山市| 福泉市| 周宁县| 乌兰浩特市| 长治市| 永和县| 房山区| 桦南县| 河间市| 汉源县| 锡林郭勒盟| 永安市| 中西区| 抚宁县| 交城县| 宝坻区| 建昌县| 丰县| 漠河县| 富宁县| 长沙县| 彭泽县| 北川| 浪卡子县| 新源县| 恩平市| 安平县| 翼城县| 浑源县| 无为县| 古浪县| 曲阜市| 炎陵县| 乐山市| 邯郸县| 盖州市| 虞城县| 普定县| 朔州市| 娱乐| 雅江县| 诏安县| 江孜县| 出国| 东平县| 乌拉特中旗| 岳阳县| 新邵县| 松原市| 乌恰县| 轮台县| 淄博市| 沾益县| 曲阳县| 许昌市| 皮山县| 黄石市| 贵州省| 哈尔滨市| 汝南县| 赤水市| 丰都县| 措勤县| 佛教| 云安县| 三门峡市| 咸丰县| 凤山县| 迭部县| 黔江区| 灵山县| 莱西市| 南通市| 嘉义县| 大理市| 翁源县| 抚宁县| 永新县| 江门市| 凤山县| 四会市| 武功县| 类乌齐县| 贞丰县| 达日县| 石楼县| 灵璧县| 句容市| 德惠市| 滦南县| 同江市| 正阳县| 鄂尔多斯市| 巩义市| 墨竹工卡县| 通渭县| 中山市| 武宁县| 临江市| 周至县| 通山县| 诸城市| 鄂尔多斯市| 广河县| 丹东市| 宁阳县| 白银市| 闵行区| 夏津县| 高陵县| 沭阳县| 西宁市| 温泉县| 聊城市| 谷城县| 通山县| 马鞍山市| 济南市| 姜堰市| 德惠市| 宁城县| 永兴县| 三都| 西峡县| 万全县| 屯门区| 浦县| 达尔| 新巴尔虎右旗| 温泉县| 荆州市| 西贡区| 瑞安市| 井研县| 南华县| 泰宁县| 汶上县| 长葛市| 新田县| 临清市| 铜陵市| 株洲市| 郸城县| 明光市| 德清县| 页游| 祥云县| 高州市| 马边| 潼南县| 东海县| 和田县| 公安县| 民权县| 青铜峡市| 阳东县| 松溪县| 南华县| 昌平区| 松溪县| 那坡县| 环江| 行唐县| 民权县| 弥勒县| 横山县| 乐亭县| 昌平区| 高邮市| 蚌埠市| 同仁县| 平安县| 海晏县| 德江县| 亳州市| 宜兰市| 忻城县| 樟树市| 武乡县| 贡觉县| 肥东县| 类乌齐县| 临泉县| 仁寿县| 安新县| 天峨县| 镇安县| 敖汉旗| 金门县| 山丹县| 宝应县| 铜陵市| 信宜市| 深水埗区| 台南市| 榆中县| 南投县| 湄潭县| 尼勒克县| 喀喇沁旗| 呼和浩特市| 都兰县| 叙永县| 潢川县| 拜泉县| 怀仁县| 南川市| 宝应县| 西华县| 宁波市| 雅江县| 阳高县| 武宁县| 惠来县| 晋中市| 土默特左旗| 滕州市| 安仁县| 建阳市| 宁德市| 嘉禾县| 中阳县| 苏尼特左旗| 柘荣县| 扎兰屯市| 三门县| 静安区| 桦甸市| 西藏| 柳州市| 苍溪县| 郸城县| 虹口区| 疏勒县| 禹州市| 疏勒县| 东台市| 错那县| 霸州市| 林口县| 紫金县| 齐河县| 麟游县| 大庆市| 霍山县| 民权县| 彰化市| 绿春县| 苗栗县| 沽源县|

【大宗内参】俞晨:太污!铁矿石遭“黑色星期一

2018-10-18 17:06 来源:快通网

  【大宗内参】俞晨:太污!铁矿石遭“黑色星期一

  三是《办法》强调了残疾人服务机构应当依法登记的要求。近年来,省委、省政府始终把人才工作放在战略高度来抓,从人才工作专题研究和部署,到提出“中国人才创业首选地”的战略目标,再到构建人才“1+3+N”的人才政策体系,人才强省的战略目标越来越坚定,越来越清晰,人才培养、引进、稳定和激励的政策措施越来越具体、扎实。

同时,我省制定实施新一轮引才育才“千人计划”,创新设立优秀人才发展引导基金,创建打造高端人才服务示范基地,人才集聚效应明显增强,创新创业活力竞相迸发。因此,紧密联系居民住户的社区在智慧养老服务体系中扮演着重要角色。

    不过,正如国务院总理李克强在政府工作报告中指出,经济增长内生动力还不够足、创新能力还不够强、发展质量和效益不够高。有的地方还邀请“两代表一委员”及人才代表、用人单位代表等列席述职会,对述职情况进行测评打分,对排在末三位的单位主要负责人进行约谈。

  抓住高端人才集聚的机遇,一批项目同步签约落地。五、充分发挥党员和群众的积极性创造性,发现、培养和推荐他们中间的优秀人才,鼓励和支持他们在改革开放和社会主义现代化建设中贡献自己的聪明才智。

  起底“老中医”诈骗伎俩  据办案民警介绍,事主被骗经历都大同小异,被骗金额均在数千元以内,大多数事主在发现药品无效后并没有提出退货,主要是觉得损失不大,怕维权索赔过程麻烦,于是没有报警。

  六、对要求入党的积极分子进行教育和培养,做好经常性的发展党员工作。

  “”九寨沟地震后,迅速启动民族地区旅游人才培养引进五年行动,大规模开展人才培训,抓紧补齐岗位空缺,通过人才质量和人才数量“双提升”,为灾后恢复重建、旅游产业提档升级积蓄力量。价高者得,光靠“竞拍”得来的人才难以真正的扎根,最后往往是“竹篮打水一场空”,倒不如正视自身的实力,选择符合自身发展需求的人才,而不是一味地去争抢“金鸡蛋”。

  三、对党员进行教育、管理、监督和服务,提高党员素质,增强党性,严格党的组织生活,开展批评和自我批评,维护和执行党的纪律,监督党员切实履行义务,保障党员的权利不受侵犯。

    过去五年,中国经济结构调整与产业升级转型取得一定进展,经济增长实现从投资、出口拉动转向消费、投资与出口等三头马车协力拉动,其中去年消费对经济增长贡献率达到百分之五十八点八,消费已连续四年成为中国经济增长第一引擎。(新华社北京1月8日电)

  对少年班人才培养效果的观察,不能太急切,周期要长一些。

  有了这两本台账,不论年度考核检查,还是发现问题倒查责任,都能按图索骥、追责到位。

  ”岳家村党支部书记岳永强说,为避洪水,村民不断筑高自家村台,造成房屋有高有低,道路起伏不平。”这个智能腕表是2016年朝阳区八里庄街道“健康家e养老计划”进行试点时发放的,刁艳芬成了八里庄街道智慧养老计划的第一批受益者。

  

  【大宗内参】俞晨:太污!铁矿石遭“黑色星期一

 
责编:神话
鹤壁新闻网 登录 | 注册

鹤壁新闻网 > 医疗

【大宗内参】俞晨:太污!铁矿石遭“黑色星期一

受访专家/南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师 李洪钧

文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 游华玲

b22bcee4gc915c4181b3c&690

肥胖向来是女人的大敌!但你知道吗?女人一生中有三个时期特别容易发胖:青春期、孕产期和更年期。其中最麻烦的要数更年期肥胖,因为与妇女进入更年期后卵巢功能衰退、雌激素分泌减少有密切关系。那么该如何应对?维持健康的体态?

A

更年期肥胖,易形成“水桶腰”

一般我们说的肥胖,脂肪通常在全身均匀分布。但更年期肥胖则不同,常常是臀部脂肪重新分配至腹部,使得腹部周围的脂肪增加,这就是为什么中年女性更容易形成“水桶腰”的重要原因。

是什么导致了这种变化?南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师李洪钧介绍,导致更年期肥胖的雌激素大约在末次月经前两年开始下降,在绝经前后下降最快,而在绝经后两年达到稳态。有研究表明,雌激素在人体中参与糖、脂肪的代谢。当雌激素分泌减少后,糖和脂肪的代谢、分布也发生了相当明显的变化。更年期女性因为卵巢功能衰退、雌激素分泌减少,容易导致未被分解的脂肪堆积。

一方面,雌激素可能通过降低神经肽的量和抑制其作用,从而影响脂肪代谢,而缺乏雌激素,对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用;另一方面,雌激素对垂体的抑制减弱,会出现下丘脑和垂体功能亢进、自主神经紊乱,其后果常常是糖代谢失常、食欲亢进。吃得多了,自然就胖了。另外,孕酮在联合雌激素的情况下, 可以增加脂肪的分解量, 特别是皮下脂肪的分解。更年期由于孕酮水平的下降,可进一步导致肥胖的形成。

运动减少、

烦躁多食

加重肥胖情况

李洪钧说,更年期之所以容易形成“水桶腰”,除了激素分泌所致外,身体也会出现新陈代谢障碍,而进入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要少了,基础代谢也降低,体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

另外,需要注意的是情绪变化导致的肥胖——更年期妇女情绪易怒、焦躁,往往出现激动易怒、焦虑不安,或者情绪低落、抑郁寡欢、不能自我控制。当情绪无处发泄的时候,有的人便以吃喝来对付这种情绪上的变化而导致的肥胖。

C

锻炼、饮食控制,综合抗击“水桶腰”

李洪钧认为,解决更年期肥胖的问题,最好是从根本入手,也就是药物治疗,可以降低整体脂肪质量、改善胰岛素敏感性,有效控制体重,抑制向心型肥胖,同时还可降低2型糖尿病发生率。

但并非所有女性都能接受激素替代疗法。建议在更年期还未到来之际,就开始养成良好的锻炼、饮食习惯,对于预防“水桶腰”的形成有一定的帮助。其中最容易开始的是饮食调理,更年期女性常说,不论吃什么都发胖,甚至开玩笑说喝水都发胖。其实不然,合理的饮食搭配可以有效控制更年期女性体重的急剧增长。李洪钧强调,女性进入中年,就应该有意识地限制高脂肪食物的摄入,少吃动物脂肪,以有益于健康的植物脂肪为主,如橄榄油、菜籽油、花生油等。肉类可食用鸡肉、牛肉,鸡肉富含高度不饱和脂肪酸,不但有益于人体健康,也不会引肥胖;牛肉中含脂肪和胆固醇较低,比较适合胖人和正处于减肥人群。此外,还要多食用蔬菜、杂粮、水果、豆制品等。

另外,适当进行体育锻炼。这对调整和维持生理功能的平衡有良好作用,也是避免肥胖的最有效办法。李洪钧认为,人到中年,加上平时运动较少,应该针对性地选择运动方式。如果“水桶腰”还没显现,多注意日常运动,例如闲暇时跳跳健美操、广场舞、交谊舞……而如果“水桶腰”已成型,则需要加强运动强度。其中,快步走对于更年期女性来说是比较安全有效的运动,快走30分钟所瘦身的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相当的,且相对其他运动而言不易造成运动损伤。此外,快步走对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症都具有良好的效果。不过锻炼方式因人而异,更年期女性科根据自己的爱好和原有的运动基础来选择合适自己的运动项目,根据身体健康状况选择适宜的运动强度和运动量。

最后要调整好心态,正确认识更年期所带来的生理及心理的种种变化,应多学习更年期保健知识,消除思想顾虑、稳定情绪、注意劳逸结合及生活规律。合理安排生活节律,早日将生物钟调节到新的平衡,对预防更年期肥胖有一定效果。

0
鹤壁新闻网版权与免责声明

凡本网注明“鹤壁新闻网X月X日讯”的所有作品,版权均属鹤壁新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:鹤壁新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

鹤壁新闻网授权咨询:0392-3313875

客服电话:0392-3313875 投稿箱: hbnews@126.com

鹤壁日报社 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

豫ICP备05017469号-2豫ICP备05017469号-1 增值电信业务经营许可证豫B2-20160119 互联网新闻信息服务许可证01201512002

?

河南省互联网违法和不良信息举报中心豫公网安备 41061102000110号

印江 吉林市 西宁市 东至县 荔浦县
广安市 响水县 泸溪 东山县 临安市